مراقبت از پوست در فصل تابستان (بخش اول)

15 نکته مفید برای زیبایی و مراقبت از پوست در تابستان

مراقبت از پوست در تابستان: تابستان می تواند بی رحم باشد. هنگامی که درجه حرارت بالا می رود گرما و رطوبت می توانند غده های چربی پوست را بیش از پیش فعال کنند. سرانجام با سبوم بیش از حد در اطراف منطقه تی، بثورات خارش دار، آفتاب سوختگی و علائم زودرس پیری مواجه خواهید شد. به همین دلیل در فصل تابستان به عنوان اولین خط دفاع از خود به یک روال مناسب برای مراقبت از پوست نیاز دارید.  گرمای شدید تابستان می تواند روی پوست اثرات ناخوشایندی داشته باشد مانند:آلودگی، آفتاب شدید، گرما و رطوبت که باعث بسیاری از مشکلات پوستی می شود. برنزه کردن، خشکی، غدد چربی بیش از حد فعال، آفتاب سوختگی، رنگدانه های تیره و آکنه مواردی هستند که ممکن است در طول تابستان با آن ها روبرو شوید.

1. تغییر شستشوی صورت خود را در نظر بگیرید:

پاک کردن صورت اساسی ترین روال مراقبت از پوست است که باید با در نظر گرفتن فصل رعایت کنید. در تابستان، آب و هوا گرم و مرطوب است. در این مدت صورت شما تمایل به تولید چربی بیشتری دارد، بنابراین باید پاک کننده خود را تغییر دهید. پوست های چرب حداکثر آسیب را به خود اختصاص می دهند زیرا منافذ پوستی آن ها به راحتی دچار گرفتگی می شود که ایجاد آکنه را به دنبال دارد. براین اساس یک پاک کننده کفی که حاوی اسید سالیسیلیک است را برای تابستان انتخاب کنید. اگر پوست خشکی دارید، ممکن است قرمزی و بثوراتی را روی پوست تجربه کنید. برای تمیز کردن صورت خود دو بار در روز از شستشوی صورتی بدون صابون استفاده کنید. همین امر در مورد افرادی که پوست ترکیبی دارند نیز صدق می کند. افرادی که پوست معمولی دارند می توانند در طول تابستان به سراغ شستشوی صورت ژل مانند بروند
و دو تا سه بار در روز صورت خود را بشویند.

2. استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید :

این چیزی است که در طول تابستان مطلقاً نباید آن را فراموش کرد. محافظت از صورت، دست ها، پاها و سایر قسمت های بدن در برابر افتاب بسیار حیاتی است. قرار گرفتن در معرض بیش از حداشعه ماوراء بنفش می تواند به طور دائمی به پوست آسیب برساند و باعث آفتاب سوختگی، چین و چروک، خطوط ریز، سرطان پوست و پیری زودرس شود.
ضد آفتابی باحداقل SPF 30 انتخاب کنید و روزی دو بار آن را روی تمام قسمت های پوست خود بمالید.

3. استفاده از آنتی اکسیدان ها:

سرم ها، مرطوب کننده ها و ضد آفتاب هایی که دارای آنتی اکسیدان هستند را انتخاب کنید. به عنوان مثال، ویتامین C از پوست در برابر آسیب های محیطی محافظت، از ایجاد چین و چروک جلوگیری و رشد کلاژن را تقویت می کند. کرم ها و سرم های غنی از عصاره های طبیعی و آنتی اکسیدان باعث کاهش التهاب شده (در تابستان بسیار رایج است)، رادیکال های آزاد مضر را خنثی و پوست را ترمیم می کنند.

4. میوه و سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید :

استفاده از آنتی اکسیدان ها به صورت موضعی کافی نیست بلکه برای حفظ درخشندگی پوست باید آن را به طور مناسب تغذیه کرد زیرا سالم خوری طی تابستان ضروری است پس میوه و سبزیجات زیادی مصرف کنید. آن ها حاوی ویتامین های ضروری، مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی هستند که تولید کلاژن را تقویت، باعث کاهش التهاب و پوست شما را از اثرات مضر خورشید محافظت می کنند.

5. هیدراته بمانید :

آب زیادی بنوشید و فراموش نکنید که هر کجا که هستید،
یک بطری آب به همراه خود داشته باشید
زیرا مرطوب نگه داشتن پوست به دفع سموم بدن در روزهای گرم تابستان کمک می کند
و باعث می شود احساس طراوت داشته باشید.

6. آرایش کردن را آسان بگیرید :

هنگامی که صحبت از آرایش در فصل تابستان می شود بهتر است در آن زیاده روی نکنید و حداقل آن را انتخاب کنید زیرا وقتی هوا بسیار گرم و مرطوب است، پوست باید نفس بکشد. اگر نمی توانید بدون فرمولاسیون آرایش بیرون بروید به دنبال مرطوب کننده های رنگی با SPF باشید و آن را با کرم پودر صورت مخلوط کنید تا از تشدید لکه های صورت جلوگیری کنید.

7. لایه برداری پوست:

در طول تابستان، پوست برای حفظ سلامتی و بهبود هرگونه تحریک یا آفتاب سوختگی احتیاج به مراقبت و تنفس پوستی دارد. با لایه برداری به پوست خود در این فرآیند کمک کنید زیرا این امر به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک می کند و باعث می شود درخشان تر به نظر برسد. بدین منظور می توانید از اسکراب های طبیعی تهیه شده در منزل بر پایه شکر برای لایه برداری از پوست خود استفاده کنید و سپس به آرامی با آب پوست خود را بشویید. با این وجود باید مطمئن شوید که بیش از اندازه پوست تان را لایه برداری نمی کنید.

روش های ارتباط با دکتر مهناز کبیریان

آدرس: خانه اصفهان، خیابان گلخانه، نرسیده به چهار راه نیرو هوایی، از سمت 5 طبقه، پلاک 28

شماره تماس: 09130041218 و 34343937-031