مراقبت از پوست در فصل تابستان (بخش دوم)
15 نکته مفید برای زیبایی و مراقبت از پوست در تابستان
مراقبت از پوست در فصل تابستان : گرمای شدید تابستان می تواند روی پوست اثرات ناخوشایندی داشته باشد مانند:آلودگی، آفتاب شدید، گرما و رطوبت که باعث بسیاری از مشکلات پوستی می شود. برنزه کردن، خشکی، غدد چربی بیش از حد فعال، آفتاب سوختگی، رنگدانه های تیره و آکنه مواردی هستند که ممکن است در طول تابستان با آن ها روبرو شوید. به همین دلیل باید در این فصل از پوست خود به خوبی مراقبت کنید.
شما همچنین باید با تغییر فصول نیز روال مراقبت از پوست خود را به روز کرده و آن ها را انجام دهید. در ادامه، برخی از تغییراتی که باید در روال مراقبت از پوست خود ایجاد کنید، معرفی شده است:
( برای مطالعه قسمت اول کلیک کنید.)
-
از تونر پوست استفاده کنید :
در فصل تابستان پوست نیاز به یک تونر دارد. در واقع یک تونر خوب چربی پوست را متعادل نگه می دارد که از طرفی باعث کاهش ظاهر منافذ پوستی نیز می شود. هنگام استفاده از تونر، به قسمت Tصورت خود توجه کنید زیرا بخشی از صورت است که حداکثر چربی را در طول تابستان ترشح می کند.
-
مرطوب کننده خود را تغییر دهید :
اگر فکر می کنید پوست در ماه های تابستان به مرطوب کننده نیازی ندارد سخت در اشتباه هستید. تنها تفاوت این است که مرطوب کننده های سنگین که در زمستان از آن ها استفاده کرده اید در طول تابستان موثر نیستند پس هنگام گرم شدن هوا باید از مرطوب کننده سبک استفاده کرد.
مرطوب کننده ای فاقد چربی و سبک انتخاب کنید که به رطوبت اساسی پوست کمک کند.
-
پاهای خود را فراموش نکنید :
پوست تنها به گردن محدود نمی شود. اکثر ما در تابستان پاهای خود را فراموش می کنیم در حالی که اکنون که چکمه های زمستانی خود را با صندل های تابستانی تعویض کرده ایم وقت آن رسیده است که از پاهای خود نیز مراقبت کنیم. بدین منظور پدیکور درمنزل و استفاده از اسکراب برای از بین بردن سلول های مرده و خشک پوستی را فراموش نکنید.
پاهای خود را مرطوب کنید و از لوسیون ضد آفتاب برای آن ها استفاده کنید.
-
ورزش کنید :
اگر گرما، تعریق و رطوبت تابستان شما را از ورزش دور می کند اما تردمیل را فراموش نکنید.
اگرچه ماندن در منزل و تماشای فیلم در حالی که نوشیدنی خنکی می نوشید یک گزینه وسوسه انگیز است،
اما ورزش برای حفظ پوستی سالم در طول تابستان به همان اندازه نیز مهم است.
فعالیت بدنی باعث بهبود جریان خون می شود بدان معنا که سلول های پوست اکسیژن بیشتری دریافت می کنند.
بنابراین، هرگونه آسیب بافتی (مانند آفتاب سوختگی یا آکنه) را به راحتی بهبود می بخشد.
اگر فکر می کنید ورزش کردن در خانه یکنواخت است،
کافی است به ورزش های روزمره خود علاوه بر تردمیل روش های سرگرم کننده ای چون زومبا را اضافه و امتحان کنید.
فراموش نکنید که هر نوع ورزش برای سلامتی مفید خواهد بود.
-
زمان استراحت خود را کاهش ندهید :
بدن برای ترمیم و حفظ پوست سالم به زمان نیاز دارد. به همین دلیل مهم نیست که چه برنامه ای را انجام می دهید بلکه باید سعی کنید زمان کافی را برای استراحت خود اختصاص دهید. این امر بسیار مهم است زیرا در ماه های تابستان، روزها طولانی تر است و بیشتر ما تمایل به فعالیت بیشتر داریم. قرار گرفتن در معرض آفتاب منجر به افتادگی و ظهور علائم پیری برروی پوست می شود. خواب کافی از علائم پیری جلوگیری می کند، عملکرد پوست را بهبود می بخشد و باعث می شود به طور کلی شاداب تر و جذاب تر به نظر برسید.
-
ناحیه چشم را فراموش نکنید :
اطراف چشم نسبت به بقیه صورت ظریف تر است و نیاز به مراقبت ویژه دارد. هر زمان که قرار است در معرض آفتاب قرار بگیرید، عینک آفتابی را فراموش نکنید زیرا از ایجاد چین و چروک اطراف چشم جلوگیری می کند. فراموش نکنید که از کرم های مرطوب کننده چشم در طول روز و شب استفاده کنید. از محصولاتی استفاده کنید که حاوی مواد آبرسان مانند اسید هیالورونیک، عسل و خیار باشند هر روز ناحیه اطراف چشم خود را ماساژ دهید.
-
با یک اسپری آرامش بخش صورت خود را خنک کنید :
صورت شما در تابستان به یک خنک کننده احتیاج دارد تا به تسکین آفتاب سوختگی و التهاب کمک کند و باعث می شود پوست تازه و شاداب به نظر برسد.
می توانید این اسپری را خریداری کنید یا حتی آن را در منزل تهیه کنید.
-
از دوش آب سرداستفاده کنید :
در هنگام تابستان از دوش و حمام بخار خودداری کنید زیرا باعث کمبود آب بدن می شود. به جای آن، دوش آب سرد بگیرید تا به بستن منافذ پوست کمک و از ایجاد آکنه جلوگیری کند.
این دستورالعمل های ساده مراقبت از پوست می تواند به درخشندگی و طراوت پوست در تابستان کمک کند.
روش های ارتباط با دکتر مهناز کبیریان
آدرس: خانه اصفهان، خیابان گلخانه، نرسیده به چهار راه نیرو هوایی، از سمت 5 طبقه، پلاک 28
شماره تماس: 09130041218 و 34343937-031